岩盤浴ダイエットで簡単に減量する方法とは？

こんにちは。

桂島昇です。

今回は、岩盤浴ダイエットのブログです。

皆さん、夏に向けてダイエットしてますか？

男女ともに、ダイエットしましょう！

気軽にダイエットしたいと思っていませんか？

その考えが甘い！

と、言いたいのだけど・・・。

しかし・・・、

岩盤浴ダイエットって知ってますか？

僕は、よく通っていますよ！

岩盤浴ダイエット！？

こんなんで痩せるなら苦労しないわよ！って思っているあなた！

一度試してください！

効果は、やり方の次第。

岩盤浴で、ダイエット効果を得ようと思ったら頻度が大事です。

岩盤浴を1回すれば汗が大量に出て、むくみの原因になっている体内の老廃物や水分が出て一時的にダイエット効果を得た気持ちになりますが、たった1回の岩盤浴ではあまりダイエット効果を感じることができません！

当然の事ですが・・・。

岩盤浴の効果とは！？

岩盤浴ダイエットの効果は、大量の発汗による体重減少とむくみ解消です！

汗をかくことで、スッキリしてリラックス効果とデトックス効果でしょう！

健康だけなら、気が向いたらのたまにでも良いのですが、岩盤浴ダイエットの効果を出したいなら回数、つまり岩盤浴の頻度が大切になります!

何で岩盤「浴」って言うの？

岩盤浴、つまり、天然鉱物の上に横になるだけで、それから発せられる遠赤外線やマイナスイオン効果により多量の汗をかきます！

汗のかきかたが、お風呂に入っているような状態になるため岩盤「浴」となっています！

汗をかくのと痩せるのは別物！？

岩盤浴で汗をかくダイエットですが、汗をかくことが直接、痩せるという事ではありません。汗をかいて体温を上げて、体の代謝を良くするのが目的です！

痩せるというよりは、痩せやすい体質になるのを目的としています。

痩せやすい体質になる！？

岩盤浴ダイエットは、岩盤浴で横になるだけなので、寝ているだけのダイエットは、気持ち良く痩せやすい体質になります！

運動しなくても汗をかけるため、高い支持を集めています。

岩盤浴は、リラックス効果も高いため、会社帰りに気軽に岩盤浴へ通う人が多いのです。

汗をかくから良いのです！？

岩盤浴ダイエットの効果は、多量に汗をかく事にあると言えます！

岩盤浴をすると、ただ寝てるだけなのに汗を多量にかきます。

とてもサラサラした汗をかきます。

老廃物とは？

岩盤浴で汗をかくと、体の中の老廃物が汗とともに一緒に体外へ排出されます！

老廃物がダイエットを妨げているものもあるため、体の外に追い出せば痩せやすい体質になるんです・・・。

カス？

老廃物とは、体が生きるためにエネルギーを作った時にでるいらないカスみたいなものです。この体内のカスは、自然に尿や便によって外に追い出されます。

頑固に体内に留まる老廃物もあります。

その老廃物を岩盤浴で汗をかき、一緒に体外に出しやすくするのです！

老廃物が体の中にあると、新陳代謝が悪くなるため、多量に汗をかいて老廃物を出すのが岩盤浴の効果の一つです。

食事制限・・・。

食事制限のダイエットをすると、体の調子が悪くなる時があります！

食事制限代だけですと、新陳代謝が悪くなるため、とても痩せにくい体になります。

体重を減らしやすい体質？

岩盤浴ダイエットも取り入れると、汗だけでなく体重が減りやすい体質になります！

体の中の新陳代謝を良くし、老廃物を追い出すのが岩盤浴ダイエットのメリットでもあるんです！

毎日やっってもダメ！？

岩盤浴ダイエットは、毎日やらなきゃいけないわけじゃありません！

毎日、岩盤浴だと体にとても負担がかかってしまうからです・・・。

岩盤浴ダイエットの頻度は、どのくらいがいいかというと週に2～3回です。

継続が大切！？

通常、ダイエットは、毎日のように継続する事で効果がでてきます！

岩盤浴ダイエットは、週に2～3回ならば、楽に続けられるのがいい点です。

岩盤浴が、自宅にある人っていないでしょう。

そりゃ無いよね・・・。

岩盤浴ダイエットをするならば、岩盤浴に通うと思います。

忙がしい毎日の中で岩盤浴に毎日通うのは、難しい場合が多いでしょう。

週に２～３回でOK!？

岩盤浴ダイエットの頻度は、皆さんのお財布にも優しい週に2～3回でいいんです！

目標体重までいったら、岩盤浴をやめてもいいんです。

痩せたら、嬉しい岩盤浴ダイエットです。

岩盤浴はデトックス効果が高くダイエットにも効果的です。

短期間で痩せたい人は、体にむくみを解消するのがもっとも早く、結果を出すことができます。

皆さんの健康を心よりお祈りしています！

ではまた！

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カイロの治療院を開院しています。